|
О) это вода уходит, я думаю. Помогает йога, гонит лимфу+пью воду ежедневно не менее 1,5л+питание на 1700 ккал (до б 1500). БЖУ 25%/42%/33%. 27 полных неделек, общая прибавка с начала б 4,5 кг. Знающие люди, посоветуйте, пожалуйста, насчёт соотношения белков, жиров и углеводов для беременных в третьем триместре! Спасибо!
|
79,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2115 kcal
|
Fett: 111,08g | Prot: 111,84g | Kolh.: 163,98g.
Frukost: Эклеры Со Сливочным Заварным Кремом (Ешь Деревенское), Rainbow Варенье Черносмородиновое, Butter , Toasted White Bread, Dried Cranberries, Pine Nuts (Pignolias), Избенка Творог из Козьего Молока 9%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Olive Oil , Глобус Котлета Домашняя, Apple, Carrots. Middag: Русь Бейкери Сосиска в Тесте , Salami. Snacks/Annat: Oatmeal, Фермерский Продукт Ряженка из Козьего Молока, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Избенка Творог из Козьего Молока 9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|