Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1729 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 141,58g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Landers Сыр Легкий 30%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Annat: Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|