Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2013
|
119,0 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3165 kcal
|
Fett: 263,75g | Prot: 157,74g | Kolh.: 31,65g.
Frukost: publix 4 cheese mexican, Heavy Whipping Cream, Egg, Greek Salad, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, almond milk, Heavy Whipping Cream, strawberries, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Lunch: pork butt. Middag: vinegar, Real Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, pork butt. Snacks/Annat: kraft cheese slice, beef jerky, johnsonville new orleans link, Brazil Nuts, Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, The Very Finest Fish Oil, Caesar Salad Dressing, Baby Carrots, grape tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, whisky, Walnuts, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). mer...
|
|
4599 kcal
|
Träning:
Basket - 5 minuter, Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|