Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1992 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 77,80g | Kolh.: 297,17g.
Frukost: Магнит Банан, Перекресток Круассан с Шоколадом , Гречневая Каша с Молоком, Избенка Козий Творог, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Фисташка. Lunch: Избенка Йогурт с Фруктовыми Компонентами: Малина-Земляника, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: SPAR Варенье по-Домашнему из Малины, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Избенка Кефир 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|