Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 131,79g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Кофе, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Семейные Секреты Капуста Цветная, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Кофе. Middag: НЕВА Зефир Лянеж, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Сметана 10%, НЕВА Зефир Лянеж. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|