Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2451 kcal
|
Fett: 104,89g | Prot: 170,75g | Kolh.: 216,25g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|