Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 133,12g | Kolh.: 127,39g.
Frukost: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Coffee (Brewed From Grounds), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Филе Индейки в/К, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Край Каравай Батон с Отрубями , Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные Жареные, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Tea (Brewed). Middag: Магнит Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Хайнц Соус Шоколадный. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|