Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
921 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 65,54g | Kolh.: 84,76g.
Frukost: Мёд, Творог 5%. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Минтай Запечённый, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Невский Кондитер Конфета Паркур, Fitaki Сыр Фета, Рыба Копченая, Минтай, Яшкино Конфета Ярче. Snacks/Annat: Клементины, Цикорий с Молоком, Сельдь Соленая. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|