Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 70,80g | Kolh.: 108,93g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе, Кофе, Милье Сливочное Масло 72,5%, Самарский Бкк Булка Городская, Олива Факел Кета Слабосоленая. Lunch: Грецкие Орехи, Рулет, Кофе, Булгур (Вареный), Гуляш из Свинины. Middag: Майонез, Ашан Говяжье Легкое, Морковь по-Корейски, Щедрые Хлебец Ржаной, Варенье. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|