|
ни фига попила водички на ночь
|
56 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 68,98g | Kolh.: 48,59g.
Frukost: Nesquik Nesquik Duo, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Творожная запеканка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Валенсия Пироженное "Заря", Вареное Яйцо, Жульен, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Свежая). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|