Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2102 kcal
|
Fett: 80,76g | Prot: 141,31g | Kolh.: 196,98g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка на Воде. Lunch: Горбуша Запечённая с Морковкой и Луком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чучхела, Горбуша Запечённая с Морковкой и Луком, Толченка. Middag: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Чучхела, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Любава Сыр Творожный , Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|