Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
101,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1606 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 59,35g | Kolh.: 211,13g.
Lunch: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Vegetable Combination with Cream Sauce, Nasi Putih. Middag: Milk (Whole Milk) , Quaker Instant Oatmeal, Munchy's Biskies Cheese. Snacks/Annat: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TriAnggraeny 's vikthistorik
|