|
I finally made it below 140b! Woohoo!
|
62,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2010:
|
1475 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 62,94g | Kolh.: 218,49g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Asiago Cheese & Roasted Vegetable Snack Crackers, Healthy Request Vegetable Beef Soup, Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix. Middag: Sugar Cookies (with Margarine), Ketchup, Mayonnaise, Tomatoes, Potato Wedges, Hamburger Bun, 1/3 lb buffalo burger, Peaches, Ready-to-Eat Low Calorie Chocolate Pudding with Artificial Sweetener. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Elliptical - 52 minuter, Sittande - 6 timmar och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|