Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1148 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 115,19g | Kolh.: 114,95g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan, Daging Kambing, Daging Sapi. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Pisang, Mangga. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tommi Dharmawan 's vikthistorik
|