|
удивилася, после таких плотных и поздних ужинов и что я ж почти не считала и не соблюдала!😃😆❄
|
49,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1638 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 81,74g | Kolh.: 193,07g.
Frukost: Победа Шоколад с Начинкой и Вафельной Крошкой "Мишки в Лесу", Зефир в Шоколаде, Чай, Помидоры, Гиппо Хлеб Чемпион, Хачапури А-Ля по-Аджарски Пп. Lunch: Квашеная Капуста, Гиппо Сыр Тв. Беловежский Трюфель с Паприкой и Чесноком 40%, Landmark Колбаса Милано, Гродненский Мясокомбинат Паштет Домашний, Гиппо Хлеб Чемпион, Суп Куриный с Рисом. Middag: Евроопт Печенье Слоеное "Злата", Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Чернослив, Коммунарка Подарочный Набор Кондитерских Изделий ,,От Коммунарки с Любовью", Спартак Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Халва, Евроопт Печенье Слоеное "Злата", Мандарины, Яблоки. mer...
|
|
1274 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|