Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1539 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 60,16g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Western Family Sunflower Seeds , Costco Sweet Potato Crackers, Mayonnaise , Chicken Thigh. Lunch: Ore-Ida Tater Tots, Stew Leonard's Lobster Roll . Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chocolate Covered Almonds, Back to Nature Classic Granola. Snacks/Annat: Back to Nature Classic Granola. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitandFine888 's vikthistorik
|