Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
2507 kcal
|
Fett: 82,46g | Prot: 89,33g | Kolh.: 350,80g.
Frukost: Сочень с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Замороженная Малина, Яблочное Варенье, Евроопт Булка Тостовая, Тефтели с Рисом. Middag: Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом . Snacks/Annat: Тефтели с Рисом, Оливье без Заправки. mer...
|
|
1441 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poljak.anastasija.99 's vikthistorik
|