Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1961 kcal
|
Fett: 114,09g | Prot: 98,50g | Kolh.: 142,42g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Baja Fresh Mexican Grill Breaded Fish Taco, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Trader Joe's Mac & Cheese Bites, Green String Beans, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Panera Bread Petite Shortbread Cookie. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|