Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
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146,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2019:
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900 kcal
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Fett: 38,57g | Prot: 81,90g | Kolh.: 52,31g.
Lunch: Qualy Qualy Vita , Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. mer...
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Ökar 11,9 kg per vecka
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alessandrora 's vikthistorik
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