Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
2585 kcal
|
Fett: 125,92g | Prot: 87,59g | Kolh.: 293,04g.
Frukost: Roasted Almonds, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Almonds. Lunch: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Marcel's Strawberry Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Beacon Mint Imperials, Dry Roasted Salted Almonds, PnP Steak Pie. Middag: Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Pieman's Steak Pie. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|