Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1375 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 70,88g | Kolh.: 172,88g.
Frukost: Frambozen, Lijnzaad, Lidl Magere Kwark, Zacht Gekookt Ei, Banaan. Lunch: Ekoplaza Vegan Wortelcake, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), De Afbakker Steenoven Broodjes Spelt, Cherrytomaten, Geroosterde Kikkererwten, Hummus, Roomkaas, Avocado, AH Wortelsap. Middag: Lijnzaad, Frambozen, Milbona Magere Franse Kwark, Pijnboompitten (Pignolias), Bereide Champignons (in Olie Bereid), Courgette, AH Trostomaten, Puntpaprika. Snacks/Annat: Oreo Oreo, Fin Carré Puur Noir, Kiwi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_myfit 's vikthistorik
|