|
8 декабря (воскресенье)
С прошлого воскресенья - 3,8 кг
Замеры:
ОТ - 129
ОБ (под ж.) - 128
ОБ (с ж.) - 135
ОГ - 127
О лев.руки - 39
О лев.ноги - 64,5
О лев.голени - 43,8
|
118,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
965 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 59,09g | Kolh.: 14,90g.
Frukost: Maestro de Oliva Гигантские Оливки с Косточкой, Язык Говяжий Отварной, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Помидоры Черри. Middag: Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые, Семга. mer...
|
stadig vikt
|