Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1310 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 74,34g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Annat: Банан, Пятерочка Хурма, Груша, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
тренажер шагомер - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|