Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1781 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 100,23g | Kolh.: 124,87g.
Frukost: Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. Lunch: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Скиф Говядина К/в Традиционная. Middag: Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Скиф Говядина К/в Традиционная , Помело, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Магнит Винегрет Овощной, Хлеб Бородинский, Скиф Говядина К/в Традиционная. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|