Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2010
|
113,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2010:
|
1693 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 62,26g | Kolh.: 198,51g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Coffee. Lunch: Beefy 5 Layer Burrito. Middag: Fat Free Skim Milk, Whole Wheat Bread, Smart Balance Omega. Snacks/Annat: Smart Balance Omega, Bittersweet Baking Chocolate, Whole Wheat Bread. mer...
|
|
3927 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|