Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
2139 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 179,65g | Kolh.: 187,40g.
Frukost: Myprotein Protein Hot Latte, Милково Сыр Голландский 45%, Сладкий Мир Печенье Сдобное «Зерновое», Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Hame Паштет с Гусиной Печенью, Смак Хлеб Таежный, Пастрома Птицы, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. Middag: Красное Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мегамарт Сыр Российский 45% , Chikalab Chikabar Tiramisu, Myprotein Protein Hot Latte. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|