Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1637 kcal
|
Fett: 99,40g | Prot: 60,48g | Kolh.: 137,67g.
Frukost: Zeytin, Çoban Salatası, Kayısı, Kuru Kayısı, Beyaz Ekmek, Reçel Konserveleri, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. Lunch: Nescafe Sütlü Köpüklü. Middag: Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Kavurma. Snacks/Annat: Fındık, Trabzon Hurması, Ceviz. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozlemmm202 's vikthistorik
|