Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 68,52g | Prot: 86,20g | Kolh.: 146,22g.
Frukost: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 멸치볶음, 백설기. Lunch: 참기름, 멸치볶음, 김치, 버섯볶음, 된장찌개, 보쌈, 두부, 보리비빔밥. Middag: 미소야 우동, 공기밥, 고구마치즈돈까스, 꼬치어묵. Snacks/Annat: 도레도레 딸기서울치즈케이크, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|