|
At the doctors Thursday 188.6. At home today 186.5
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 80,37g | Kolh.: 159,19g.
Frukost: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar Cheese, Sea-Salted Roasted Almonds & Dried Cranberries, Water , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: T. Marzetti Asian Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Chardonnay Wine, Subway 6" Carved Turkey . Middag: Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Cauliflower Rice, Cauliflower Rice, Subway 6" Double Turkey Breast. Snacks/Annat: Beef Jerky . mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|