Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1085 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 44,62g | Kolh.: 129,78g.
Frukost: Roma Malkist Coklat, Prenagen Susu, Es Kopi dengan Krim dan Gula. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Prenagen Esensis. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ella widya94 's vikthistorik
|