Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1769 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 92,56g | Kolh.: 203,01g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пирятин Сыр Король Сыров, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Желатин Пищевой, Сахар, Яготинский Творог 5%. Middag: Козинаки, Жареная Свиная Отбивная, Пирятин Сыр Король Сыров, De Luxe Вермишель. Snacks/Annat: Snickers Криспер, Хурма, Козинаки. mer...
|
|
362 kcal
|
Träning:
ходьба 5,5 - 1 timme och 38 minuter, Google Fit - 22 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|