Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
46,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 125,22g | Kolh.: 128,19g.
Frukost: Паштет из печени, печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Middag: Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: Сахар, Фейхоа, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|