Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1516 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 126,12g | Kolh.: 150,16g.
Frukost: Nordic Отруби Овсяные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, CMTech Коллаген, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лук, Печень Говяжья Жареная, Свекла Вареная. Middag: Олинеза Лютеница Домашняя Крупного Помола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брокколи на Пару, Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Экопродукт Отруби Хрустящие Фитнес с Овсом и Кальцием, Ол Лайт Батончик Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Творог 3%, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|