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🥺🕺🏼🔥💪🏻 endlich geht es weiter.....
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88 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2019:
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1980 kcal
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Fett: 90,27g | Prot: 73,79g | Kolh.: 108,13g.
Frukost: Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing. Middag: Kaufland Geflügelmortadella, Aldi Butterkäse, Eiweißbrot. Snacks/Annat: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Bitburger Pils. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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 Kommentarer
das ist toll, wenn sich wieder was tut. Dieses dran arbeiten und nix tut sich ist echt frustig. Genieße Deinen flow👍
07 dec 19 av medlem: summen
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Ui, und gleich so viel! Nicht übertreiben, ne! 😁
07 dec 19 av medlem: Sonnenkindl
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@Sonnenkindl....
Das hat aber auch über ne Woche gedauert, aber danke für deine Unterstützung....
1 kg = 7000 kcal 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
War hart, aber es hat sich voll und ganz gelohnt und die Freude heute morgen war einfach nur 🥳🤩
07 dec 19 av medlem: T1m3z
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@ summen
Auch dir danke ich für die Unterstützung.
Ich hoffe das der Flow weiter anhält ✊🏻
Sport Sport Sport....💪🏻
07 dec 19 av medlem: T1m3z
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