Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
97,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 66,56g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное, Яблоки, Дайкон, Морковь. Завтрак в 09:00, Сыроед Семена Амаранта. Lunch: Семга Отварная, Уха из Семги, Здоровое Меню Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Помидоры. Овощей всего 206 г, Болгарский Перец. Обед в 15:40, Огурец (с Кожурой). Обед в 15:40. Middag: Семга Запеченная, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры. Ужин в 19:30, Сельдерей. Овощей всего 264 г, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фундук - 7 ядрышек, Сливы. Фруктов 394г. Прием в 12:00, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|