Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1046 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 64,68g | Kolh.: 135,03g.
Frukost: Vigor Iogurte Natural, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana, Nestlé Leite Ninho, Café. Lunch: Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Middag: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GiSantos123 's vikthistorik
|