Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
97,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 75,39g | Prot: 121,26g | Kolh.: 3,50g.
Middag: Seara Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|