Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
963 kcal
|
Fett: 10,48g | Prot: 61,86g | Kolh.: 165,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Eco Botanica Зефир, Мария Печенье, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис с Овощами. Middag: Зеленое Яблоко, Клементины, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ульяна пугина 's vikthistorik
|