|
Holding steady. As long as I don't backslide, I'm happy enough...for now.
Still looking to loose this flab and build some lean mass.
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
78 kcal
|
Fett: 3,59g | Prot: 1,57g | Kolh.: 9,59g.
Frukost: Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|