Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1499 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 82,69g | Kolh.: 166,84g.
Frukost: Мандарины, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Nespresso Кофе в Капсулах, Сыр Сулугуни, Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Lunch: ВкусВилл Хлеб Паланга, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Худеем За Неделю Мисо-Суп. Middag: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Snacks/Annat: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Коктейль Молочный с Шоколадом, ВкусВилл Молтик, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inna_Zubkova_ 's vikthistorik
|