Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
118,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
4526 kcal
|
Fett: 96,66g | Prot: 362,95g | Kolh.: 529,07g.
Frukost: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, C.P. Sports Protein 100, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Dulano Hänchenbrust, TNT Omega 3-TG, Crownfield Choco Rice. Lunch: Aldi Magerquark, Galvanize 100 % Whey Protein, Aldi Haferflocken, Gartenkrone Prinzessbohnen, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Banane, Biotech USA Hyper Mass 5000, Knusperone Schoko Rice. Middag: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Dulano Mini Wiener, American Sandwich Vollkorn, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Snacks/Annat: Fa Engineered Nutrition Carborade Recovery Bar, Body Attack Extreme Instant BCAA. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|