Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1710 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 82,35g | Kolh.: 189,47g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 23%. Lunch: Останкино Ряженка, Просто Кешью Жаренный, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо, Избенка Творог 9%. Middag: Мёд, Хурма, Красное Яблоко. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 59 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|