Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1129 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 50,47g | Kolh.: 104,05g.
Frukost: Tempe Goreng, Apel (tanpa Kulit), Selada. Lunch: Minyak Wijen, Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Daging Babi, Bimoli Minyak Goreng, Kwetiau. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Sayur Lumpia, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nina chairin 's vikthistorik
|