Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 64,97g | Kolh.: 118,66g.
Frukost: Roshen Конфета Коровка, Банан, Чудо Сирочок со Вкусом Шоколадного Пломбира . Lunch: Солодкий Світ Мармелад, Маринадо Огурец Маринованный, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Стейк из Свинины или Котлета. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Slalom) - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.phaetоn 's vikthistorik
|