Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 90,07g | Kolh.: 182,51g.
Frukost: Чай с Медом, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Кофе (Растворимое). Lunch: Ржаной Хлеб, Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Молоко (Цельное Молоко), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Ржаной Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Хлебопек Сдоба Сладушка, Молоко (Цельное Молоко), Невский Кондитер Конфета, Greenfield Чай Черный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мариссабэль 's vikthistorik
|