Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 141,64g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Сыробогатов Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Geneticlab Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Кускус, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, Сыробогатов Сыр 9%, Цикорий с Молоком, Сыробогатов Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|