Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 122,45g | Kolh.: 105,34g.
Frukost: Курага, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель на Пару. Middag: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Яблоко, Ананас. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ETyanutova 's vikthistorik
|