Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1099 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 98,92g | Kolh.: 88,19g.
Frukost: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Кефир 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Гречневые Макароны. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|