Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
993 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 31,20g | Kolh.: 108,52g.
Frukost: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Gula Merah, Apel (tanpa Kulit), Melon, Telur Rebus. Lunch: Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Shirataki Nasi, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Middag: Cimory Yogurt Original, Flimty Flimty. Snacks/Annat: Labu Dimasak. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrisetiakim 's vikthistorik
|