Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 15,57g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Сало, Картофель Отварной. Middag: Гречка Отварная. Snacks/Annat: Вареники с Картошкой, Мороженое, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Plotnikovazs 's vikthistorik
|